・ボディビルダーの筋肉は見せかけ？

Ｑ質問者：ウィルさん よくボディビルダーの筋肉は見せかけだと聞くんですが体を見ていると腕相撲とかパンチ力など恐ろしいほ...

・筋肉疲労が治らない・・・

Ｑ質問者：筋肉痛男さん 水曜日に２０キロをダラダラ走りました。そうしたら土曜日になっても腿の筋肉痛が治らず、結局いつも...

・筋肉と脂肪の重さ

Ｑ質問者：マイクさん 筋肉と脂肪はどちらが重いのですか？ Ａ-1解答者：まっするさん 筋肉です。 Ａ-2解答者：匿名さ...

・ボクシングで鍛えた方がいい筋肉

Ｑ質問者：伝説の教師さん サンドバッグをひたすら叩いていれば、ボクシングに必要な筋肉をナチュラルに付けられると聞きまし...

・筋肉を維持する方法

Ｑ質問者：鷹さん 僕は今受験生で勉強が忙しくなかなか筋トレができない状態で困っています。何とか筋肉を維持したいと思って...

・腹に力を入れないでも６個に割れますか？

Ｑ質問者：ｗさん 腹筋ってお腹に力を入れてない状態（普通の状態）でも６個に割れますか？ ってか皆さん６個に割れますか？...

・ブルース・リーの様な肉体になりたい

Ｑ質問者：デビル鈴木さん ブルース・リーのような筋肉にはなるにはどのようなトレーニングをすればいいのでしょうか！？知っ...

・無駄な筋肉を落とすには

Ｑ質問者：サッカー経験者さん こんにちは。私、ボクシングを始めて7ヶ月の者です。　　　　 現在、体重が10kg落ちて6...

・効かせない筋肉の作り方

Ｑ質問者：ショタローさん 僕は週３回、高重量（高負荷）でやる筋肥大メニューと週２回，低重量（低負荷）を高速・爆発的に動...

・速筋の割合を増やすことはできない？

Ｑ質問者：陽さん 速筋の割合は生まれつきのものでこれ以上増やすことは出来ないと言うのは本当ですか？ Ａ解答者：翔さん ...

・速筋を付けたい

Ｑ質問者：我流さん 朝これから走ろうと思っているのですが、長距離だと遅筋がつきますよね？速筋をもっとつけたいのですが、...

・負荷を変えずに筋肉は付く？

Ｑ質問者：ケンジさん 負荷を変えないでやっても、筋肉はつきますか？ Ａ解答者：翔さん 負荷を変えなくてもある程度までな...

・筋肉がつくと太くなる？細くなる？

Ｑ質問者：のりかさん 私はバレーボール部です！筋トレももちろんあります。 で、これからの夏、たくさん動くヵら体重もおち...

傷跡を軽減する方法

・左右対称キレイな腹筋

Ｑ質問者：伝説の教師さん 僕は腹筋が左右ずれて付いちゃってます。 これは体が曲がっている、あるいは歪んでいるからでしょ...

・パンチ力と垂直跳びに必要な筋肉

Ｑ質問者：ケンジさん パンチ力に必要な筋肉と垂直跳びに必要な筋肉を教えてください！ Ａ-1解答者：シャファーさん パン...

・腕相撲って腕が太くないと強くなれない？

Ｑ質問者：エリックさん やっぱ腕相撲って腕が太くないと強くなれないですか？ Ａ-1解答者：翔さん 体重があった方が有利...

・空手に役に立つ筋肉を付けたい

Ｑ質問者：fighting of karateさん 僕は身長１６６ｃｍ体重は６４ｋｇで少し腹に脂肪がついてます。 空手...

・使える筋肉にするためのトレーニング

Ｑ質問者：ｆｄさん 使える筋肉にするためにはどんなトレーニングが効果的ですか？ Ａ解答者：翔さん 効かせる運動で筋肥大...

・腕相撲で筋肉がない人に負ける・・・

Ｑ質問者：もたさん 僕は見ためはかなりマッチョなんですが遅筋繊維が多いのか腕相撲でも自分より筋肉がない奴にも負けてしま...

・筋肉が太い方が力がある？

Ｑ質問者：こいこいさん 前にテレビで亀田興毅が相撲取りと腕相撲をして勝ったのを見て驚いた記憶があるのですが、どう見ても...

・広背筋がつる・・・

Ｑ質問者：ジョジョさん 最近広背筋を良く鍛えているのですが筋トレをしてない普段のときに両肩を同時に後ろにやる動作をする...

・パンチを打つときに働く筋肉

Ｑ質問者：ムラさん パンチを打つときどこの筋肉を使っているんでしょうか？教えてください。 Ａ-1解答者：翔さん えっと...

・体脂肪と筋肉

Ｑ質問者：暑がりさん 僕は体脂肪が６％ほどしかありません、筋肉をもう少し付けたいのですが、脂肪がないと筋肉が付かないと...

・背中の真ん中に線、これは筋肉？脂肪？

Ｑ質問者：筋力マスターさん 質問ですが、背中を鏡などでみるとスラっと真ん中に線が微妙にあるのですが、これって筋肉が付い...

・腹筋の筋肉痛について

Ｑ質問者：露斬さん 一昨日から急に腹筋の筋肉痛が始まり 痛みは大分収まってきましたが まだ腹筋が出来る状態ではありませ...

・筋肉疲労

Ｑ質問者： カメキチさん 他人に比べると自分は非常に筋肉の疲労の抜けにくい体であるというのが最近分かってきたのですが、...

・筋肉を左右対称にする方法？

Ｑ質問者：もたいつさん 筋肉が左右対称ではありません。槍投げをやってるのですが 右の僧帽筋や肩の筋肉がかなり発達してて...

免疫得るいけない人のリスク

・サンドバックで筋力アップする？

Ｑ質問者：超初心者さん サンドバックをパンチしているだけでも筋肉はつきますか？ Ａ解答者：翔さん つきます。パンチを引...

・ボクシングで胸筋は重要？

Ｑ質問者：Titleさん ボクシングでは胸筋は重要なのでしょうか？ 重要だとすれば具体的にどのような効果があるか教えて...

・成長期は筋肉が付きにくい？

Ｑ質問者：masaさん 現在１６歳で169cmですが、筋肉が付きにくいです。 中１　１４７cm　35kg 中２　１５５...

・三頭筋が痛い・・・

Ｑ質問者：かなさん 某ジムでボクシングをやっている者です。右のファイタータイプなんですがサンドバックを叩くとき必ずとい...

・筋肉の質、ムキムキとプニャプニャ

Ｑ質問者：カエル君さん ボクシングを始めて2年の者です。 自分の体は力を入れれば筋肉がそこそこ盛り上がるのですが、力を...

・上腕筋から血管が浮き出る・・・

Ｑ質問者：自分に頑張れさん 自分は来年ジムに行こうと思って筋トレやら走ったりしてる者です。しかし、最近になって上腕筋あ...

・身長が止まっても肩幅とか腕の骨は太くなる？

Ｑ質問者：がおさん 僕は今高３です。で身長は止まってます。でも肩幅とか腕の骨とかは太くなるんでしょうか？ どうすれば太...

・速筋が少ない人は瞬発力を要する競技に向かない？

Ｑ質問者：もりすさん 速筋がない人が瞬発力を要する短距離や格闘技などで活躍するのは無理ですか？　 Ａ解答者：翔さん そ...

・毎日シャドーをやっても腕の筋肉は付かない？

Ｑ質問者： takeさん 筋肉をつけるには必ず休みを入れないといけないんですよね？ 毎日トレーニングすると筋肉をずっと...

・筋肉が付きやすい体質

Ｑ質問者： 雅さん 筋肉のつきやすい体というのは、どんな状態の事なんでしょうか？ 適当に筋トレしても、なれるのでしょう...

・サンドバックとバーベルで付く筋肉の違い

Ｑ質問者： ボブさん サンドバックを殴ったりスパーリングなどで殴って作った筋肉とバーベルなどを行い、作った筋肉は質が違...

・ビール腹で腹筋が付いている実感がない

Ｑ質問者： なりさん 腹筋はある感じなんですが、脂肪があり腹がまさにビール腹で腹筋がついているのかはっきり実感できませ...

・筋肉痛になった腕をお風呂でマッサージ

Ｑ質問者：モノブロさん 筋肉痛になった腕をお風呂でマッサージするのはよくないというのは本当でしょうか？ Ａ解答者：翔さ...

"シミ"とどのように削除する方法

・背筋は背中のどの辺を鍛えるもの？

Ｑ質問者：風さん 初歩的な質問で恐縮なのですが、 背筋というのは、そもそも背中のどの辺を鍛えるものなのでしょうか？ 背...

・太さが変わらなくても筋肉はパワーがアップする？

Ｑ質問者：チャップリンさん 筋トレをしていて　自分は筋肉痛はなかなか起こりにくくて いわゆる腕が太くなりにくい状態なの...

・自慰は筋肉に悪影響？

Ｑ質問者：ケンジさん 自慰をすると筋肉は衰えますか？ Ａ解答者：翔さん セックスなどは、体を本気でつくる人には、あまり...

・筋肉痛と効果について

Ｑ質問者：無双３５９４さん みなさんはじめまして＾＾ 筋肉痛についてなんですけど筋トレをして筋肉痛にならなかったら筋ト...

・筋肉痛と筋トレについて

Ｑ質問者：たろささん はじめましてm(__)m　いつもHP拝見させて頂き食生活など参考にさせていただいております。最近...

・筋肉痛にならないと筋肥大しない？

Ｑ質問者：ムるムるさん 一応1日置きぐらいに筋トレをやっているんですが最近筋肉痛になりません。 筋肉の維持は出来ている...

・筋肉を落としたい・・・

Ｑ質問者：uniさん はじめましてこんにちは、最近ボクシングの楽しさに目覚めた者です。 数年前にダイエットのためとマラ...

・筋肉痛にならないと効果はない？

Ｑ質問者：かやさん 腹筋を100回しても全く筋肉痛になりません！ 筋肉痛にならないと効いてないんでしょうか？ Ａ解答者...

・ボクサーの筋肉

Ｑ質問者：ォぉさん ボクシングをやっている人の筋肉ってすごいですよね？ ああいう筋肉はボクシングをやっていれば自然につ...

・筋肉の左右バランス

Ｑ質問者：JOKERさん じぶんは腹筋が左のほうがくっきりわれていて、腕の筋肉もつきかたが違います。 どうにかしてバラ...

・ハードパンチャーに必要な筋肉

Ｑ質問者：庄助さん 僕は，ハードパンチャーに憧れているのですが、今のトレーニングは、7,5キロのダンベルでダンベルカー...

・筋肉が硬い・・・

Ｑ質問者：無道さん 僕は筋肉が硬いとよく言われます。 やわらかい筋肉をつけるためにはどうしたら良いのでしょうか？よろし...

・腹筋のバランス

Ｑ質問者：ジャクソンさん はじめまして。 最近筋トレをはじめたのですが、左右の腹筋の位置がばらばらなんです。。。 これ...

・トレーニングしなければ元に戻る？

Ｑ質問者：ムキオさん 鍛えてムキムキになっても長い間トレーニングをしないと元に戻ってしまうもんなんですか？ Ａ解答者：...

・はじめの一歩の筋肉

Ｑ質問者：ゴローさん ボクシングで「はじめの一歩」みたいな筋肉ってほんとうにつくのですか Ａ-1解答者：ロックさん こ...

・体重を増やすトレーニング

Ｑ質問者：MEXさん 自分は高２で身長１８０センチ体重６２キロと痩せ型です。 このＨＰを見つけて、ここ１ヶ月自宅で筋ト...

・腰の回転を早くする為につける筋肉

Ｑ質問者：大空 さん 腰の回転を早くするのは、どこを鍛えたらいいですか？ Ａ解答者：YUUSUKEさん 腹筋、横っ腹、...

・アッパーで使う筋肉

Ｑ質問者：ランデルマンさん アッパーで主に使う筋肉って上腕二頭筋ですか？ Ａ解答者：GLOCK16 さん 三角筋も同じ...

・速筋と遅筋

Ｑ質問者：不特定多数 速筋と遅筋について教えて下さい。 Ａ解答者：Kさん 瞬発力（速筋） あるトレーニング動作を短時間...

・パンチ力アップに必要な筋肉

Ｑ質問者：高さん 初めまして質問ですが、手で物を押す時に使う筋肉とパンチするときに使う筋肉は違うのですか？ あと2キロ...

・上腕二頭筋と上腕三頭筋

Ｑ質問者：YUUSUKEさん 上腕二頭筋と上腕三頭筋はどこか教えてください。 Ａ解答者：学生さん 上腕二頭筋は、いわゆ...

・インナーマッスルって何ですか？

Ｑ質問者：SDさん インナーマッスルってなんですか？ 教えてください！！ Ａ解答者：ショーさん インナーマッスルとは簡...

・遅筋を鍛えないと一体どうなる？

Ｑ質問者：学生さん 遅筋を鍛えないと一体どうなるのでしょう？ 腕で言うと時間が経つと重く感じて上がらなくなるんでしょう...

・パンチスピードとパンチ力

Ｑ質問者：ジョーさん パンチを速くするトレーニングとパンチ力を上げるトレーニングは違うんでしょうか？ Ａ解答者：ポンタ...

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